In Balans 2026 @ The Facility

Tijdens de Week van de Valpreventie zetten we bij The Facility senioren letterlijk en figuurlijk sterker in hun schoenen. Met een reeks interactieve workshops en beweegsessies rond balans, kracht en veilig bewegen helpen we deelnemers om hun mobiliteit te verbeteren en het risico op vallen te verkleinen.

Samen met een expert in valpreventie organiseren we praktische sessies waarin senioren leren hoe ze hun evenwicht, spierkracht en dagelijkse bewegingen kunnen verbeteren. De workshops zijn toegankelijk, interactief en aangepast aan het tempo van de deelnemers.

Naast het leren en bewegen voorzien we ook ruimte voor ontmoeting en gezelligheid. Na elke workshop kan iedereen nog even napraten bij koffie of thee en een stukje gebak.

Zo maken we van deze week niet alleen een moment van preventie en gezondheid, maar ook van verbinding en samen bewegen bij The Facility.

Programma

🧘 Move Better

Mobiliteit & vlot bewegen
📅 Maandag 20 april
🕘 09:30 – 11:00

Een toegankelijke sessie met oefeningen om soepeler te bewegen en mobiliteit te verbeteren. Ideaal om dagelijkse bewegingen makkelijker en veiliger te maken.

⚖️ Balance & Strength

Balans, evenwicht en spierkracht
📅 Dinsdag 21 april
🕑 Namiddag

Actieve workshop met praktische oefeningen om stabiliteit, spierkracht en evenwicht te verbeteren.

🌿 Balance & Flow

Yoga voor senioren
📅 Donderdag 23 april
🕙 10:00

Een rustige yogasessie met focus op flexibiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn.

🛡️ Stay Steady

Valpreventie in het dagelijks leven
📅 Donderdag 23 april
🕑 Namiddag

Interactieve sessie met praktische tips, herkenbare situaties en oefeningen om vallen te voorkomen.

📌 Het programma is onder voorbehoud en kan nog licht wijzigen.

Samen zorgen we ervoor dat senioren in Merksem sterk, veilig en in balans blijven.

Deelname aan een workshop kost €10 per sessie.

Om de kwaliteit en veiligheid van de sessies te garanderen, werken we met een beperkte groep van maximaal 20 deelnemers per workshop. Zo krijgt iedereen voldoende begeleiding en ruimte om de oefeningen correct uit te voeren.

✔ Meer kracht en stabiliteit
✔ Beter evenwicht en mobiliteit
✔ Praktische tips voor thuis
✔ Ontmoeting met andere deelnemers

Na elke sessie is er ook tijd om gezellig na te praten bij koffie of thee met een stuk taart of cake.

Wil je graag sterker bewegen, je balans verbeteren en praktische tips krijgen om vallen te voorkomen?
Schrijf je dan in voor één van de workshops tijdens de In Balans Week @ The Facility.

De sessies zijn laagdrempelig, interactief en aangepast aan senioren. Iedereen kan deelnemen op zijn of haar eigen tempo.

Je kan ook samen met een vriend(in) of partner deelnemen, wat het extra leuk en motiverend maakt.

Wacht niet te lang met inschrijven, want het aantal plaatsen per sessie is beperkt.

Praktisch

📍 Locatie
The Facility
Griffinstraat 11
2170 Merksem

💶 Deelnameprijs
€10 per workshop

📩Stuur een mail naar: info@thefacility.be

📌 Vermeld in je mail:

• welke workshop(s) je wil volgen

• je naam en contactgegevens

⚠️ Het aantal plaatsen per sessie is beperkt tot 20 deelnemers.