The Facility
Off Season Program
BUILD YOUR OWN PROGRAM.
OUTSMART YOUR FUTURE COMPETITORS.
Wat is het Off Season Program van The Facility?
Dit basketbal off-season programma laat jou zelf bepalen waar je beter in wordt. Via 3 gerichte trainingslabs stel je jouw persoonlijk programma samen:
SPARQ Lab — snelheid, kracht & explosiviteit
Scoring Lab — offense, shooting & finishing
Decision Lab — game IQ, reads & ball handling
In totaal volg je tot 100 basketbaltrainingen gespreid over 10 weken en jij kiest welke je doet. Train gericht. Versterk je talenten. Kom sterker, slimmer en sneller terug op het veld.
Welke labs of themasessies zijn er in het Off Season Program?
Wat is het SPARQ lab?
Body, speed & explosiviteit
Wil je sneller bewegen, krachtiger afzetten en fysiek klaar zijn voor het nieuwe seizoen? In het SPARQ Lab bouw je aan je athletic foundation.
Je traint op:
- Speed
- Power
- Agility
- Reaction
- Mobility & Strength
- Explosivity/quickness
Training frequency:
- 2x per week: agility, quickness & reaction op het basketbalveld (±1u)
- 1x per week: power & plyometrics met physical coach (±2u)
Focus:
Move better. Get faster. Stay ready.
👉 Kies je voor het Off-Season Program UNLIMITED? Dan krijg je ook een digitaal trainingsprogramma als extra voorbereiding op het nieuwe seizoen.
Wat is het SCORING lab?
Offense, shooting en afwerking
Scoren is meer dan alleen shotten. In het Scoring Lab leer je hoe je kansen creëert, efficiënter afwerkt en met meer vertrouwen scoort.
Je traint op:
- Shooting mechanics
- Shot preparation
- Finishing at the rim
- Scoring of the dribble
- Catch & shoot
- Creating separation
- Efficiënt scoren onder druk
Focus:
Create. Finish. Score efficiently.
Wat is het DECISION lab?
Game IQ, reads en guard skills
De beste spelers zien het spel sneller.
In het Decision Lab trainen we je vermogen om situaties te lezen, de juiste keuzes te maken en controle te nemen over het tempo.
Je traint op:
- Decision making
- Ball handling
- Passing reads
- Pick & roll reads
- Tempo controleren
- Ruimte herkennen
- Spelen onder druk
Focus:
Read the game. Control the pace.
Ready to start & make your next season
your best season?
Twijfel dan niet langer en schrijf je in voor dit unieke Off Season Program.
Want jij weet best waar je aan wil werken.
So don't hesitate. Schrijf je in en go to work!
Hoe werkt het Off-Season Program?
Het Off-Season Program is modulair opgebouwd: jij bepaalt zelf welke labs je volgt en hoe je jouw persoonlijke basketbal Off-Season samenstelt. Met maar liefst 9 trainingen per week gedurende 10 weken heb je maximale vrijheid in je voorbereiding op het nieuwe seizoen.
(Het programma duurt in totaal 11 weken, maar er is 1 rustweek voorzien in juli.)
Zo werkt het concreet
- Elke week zijn er 9 sessies (labs) beschikbaar
- De trainingen gaan door op woensdag, vrijdag en zondag
- Per trainingsdag kan je 1, 2 of 3 labs na elkaar volgen
- Elke dag is er telkens: 1 SPARQ Lab + 1 Scoring Lab + 1 Decision Lab
- Elke sessie duurt 1 uur
- Start: woensdag 20 mei 2026
- Laatste trainingsdag: zondag 2 augustus 2026
Extra: Digitaal Trainingsprogramma
Bovenop de groepssessies krijg je toegang tot een digitaal trainingsprogramma dat inbegrepen zit in je Off-Season Program. Zo kan je ook op andere dagen gericht oefenen.
💡 Wil je die extra oefeningen in The Facility zelf komen doen? Dan heb je aanvullend een membership nodig dat kan al vanaf €30/maand voor studenten. Zo heb je alle dagen onbeperkt toegang tot de Court & Gym (behalve wanneer er trainingen ingepland staan).
Hoe ziet het Off Season Program trainingsschema eruit?
In totaal zijn er 100 trainingen gespreid tussen 20 mei en 2 augustus. That's a lot!
En het is vooral cool dat jij zelf kan kiezen welke je meedoet.
We hebben er voor gekozen om geen vaste uren voor elk lab/sessie te voorzien maar net om ze wat af te wisselen. Zo kan jij een programma op maat maken en kan je variëren in je schema. Het voorlopige schema ziet er voorlopig als volgt uit (maar dit kan nog aangepast worden ifv de agenda's van de verschillende coaches):
Nog even een overzicht van de speerpunten per lab:
| SPARQ LAB | SCORING LAB | DECISION LAB |
|---|---|---|
| Move faster | More impact on offense | Play smarter |
| Better movement | Consistent shooting | Make the right reads |
| Standing your ground | Finishing with confidence | Control the game |
| Start injury free | _ | _ |
Hoeveel kost het?
Eerst en vooral kan jij dus kiezen welke labs je wil volgen, hoeveel je er volgt en wanneer.
Bovendien kan je ook kiezen hoe je deze wil betalen: met een unlimited abonnement of met een 10 sessions kaart.
Off Season Program - UNLIMITED
Zoals de naam al doet vermoeden: je hebt toegang tot alle trainingen van ons Off Season Program. Dat zijn er in totaal maar liefst 100! 99 trainingen ter plaatse + 1 digitaal trainingsprogramma.
33 SPARQ labs + 33 SCORING labs + 33 DECISION labs
Off Season Program - 10 Sessions kaart
Wil je specifieker en beperkter jouw Off Season aanpakken? Dat kan! Je kan 10 sessies/labs meedoen met deze 10-trainingenkaart. Is je kaart op en wil je toch nog verder meedoen? Dan koop je gewoon een nieuwe 10 sessions kaart. Elke training = 1 credit.
Hoe inschrijven en deelnemen?
Simpel!
- Je klikt op de button en schrijft je in op ons platform.
- Je krijgt via mail de vraag om je account/e-mailadres te bevestigen en vervolgens heb je officieel een The Facility account.
- Log in: in de webshop onder 'Programs' vind je de 2 opties terug: het unlimited abonnement of de 10 sessions kaart.
- Je kiest, rekent af en that's it!
- Je kan nadien steeds inloggen via het platform of de app van Virtuagym. Daar zie je hoeveel credits je nog hebt om trainingen mee te doen. In het trainingsrooster kan jij vervolgens aangeven welke training je komt meedoen. Elke training is dus 1 credit van je beurtenkaart.