The Facility
Off Season Program
BUILD YOUR OWN PROGRAM.
OUTSMART YOUR FUTURE COMPETITORS.
Wat is het Off Season Program van The Facility?
Dit off season kies jij waar je beter in wordt.
Met ons Off Season Program stel je zelf je traject samen via 3 gerichte labs of themasessies:
SPARQ lab - SCORING lab - DESICION lab
In totaal kan je zo 100 trainingen volgen gespreid over 10 weken.
Train gericht. Werk aan je ontwikkeling. Versterk je talenten. Train je lichaam en je mind.
Kies je lab. Bouw je game.
En kom sterker, slimmer en sneller terug op het veld.
Welke labs of themasessies zijn er in het Off Season Program?
Wat is het SPARQ lab?
Body, speed & explosiviteit
Wil je sneller bewegen, krachtiger afzetten en fysiek klaar zijn voor het nieuwe seizoen?
In het SPARQ Lab bouwen we aan je athletic foundation.
Je traint op:
- Speed
- Power
- Agility
- Reaction
- Mobility & Strength
- Explosiviteit/quickness
Er zijn 3 begeleide sessies per week, waarvan:
✔ 2x agility, quickness & reaction op het basketbalveld (wedstrijdspecifiek) (±1u)
✔ 1x power & plyo met physical coach (±2u)
Focus:
Move better. Get faster. Stay ready.
👉 Ga je voor het Off Season Program UNLIMITED? Dan krijg je bovendien een aanvullend digitaal trainingsprogramma dat je kan gebruiken in je voorbereiding naar het nieuwe seizoen.
Wat is het SCORING lab?
Offense, shooting en afwerking
Scoren is meer dan alleen shotten.
In het Scoring Lab leer je hoe je kansen creëert, hoe je efficiënter afwerkt en hoe je met meer vertrouwen scoort.
Je traint op:
- Shooting mechanics
- Shot preparation
- Finishing aan de ring
- Scoring uit de dribble
- Catch & shoot
- Create separation
- Efficiënt scoren onder druk
Focus:
Create. Finish. Score efficiently.
Wat is het DECISION lab?
Game IQ, reads en guard skills
De beste spelers zien het spel sneller.
In het Decision Lab trainen we je vermogen om situaties te lezen, de juiste keuzes te maken en controle te nemen over het tempo.
Je traint op:
- Decision making
- Ball handling
- Passing reads
- Pick & roll reads
- Tempo controleren
- Ruimte herkennen
- Spelen onder druk
Focus:
Read the game. Control the pace.
Ready to start & make your next season
your best season?
Twijfel dan niet langer en schrijf je in voor dit unieke Off Season Program.
Want jij weet best waar je aan wil werken.
So don't hesitate. Schrijf je in en go to work!
Wat zit er in het Off Season Program en hoe werkt het?
Ons Off Season Program is modulair/in stukjes opgebouwd zodat jij jouw persoonlijke Off Season Program kan samenstellen. Want jij bepaalt waar je op wil trainen als voorbereiding naar het nieuwe seizoen. Er zijn dus maar liefst 9 trainingen in 1 week die je kan volgen. En dat gedurende 10 weken (het programma duurt in totaal 11 weken maar er is 1 week rust voorzien in juli).
Dit is hoe het concreet werkt:
👉 elke week zijn er 9 sessions of labs
👉 die gaan door elke woensdag, vrijdag en zondag
👉 op deze dagen kan je dus telkens 3 labs na elkaar volgen (of 1 of 2 naar gelang jij wil)
👉 elke trainingsdag is er dus 1 SPARQ lab + 1 SCORING lab + 1 DECISION lab
👉 deze duren telkens 1u per session/lab
👉 de 1e sessies starten op woensdag 20/5/26, de laatste trainingsdag staat gepland op zondag 2/8/26.
👉 Daarnaast kan je nog aan de slag met het digitale trainingsprogramma dat inbegrepen zit in je Off Season Program. Zo kan je alle dagen gerichte oefeningen doen.(Let op: wil je die extra oefeningen in The Facility komen doen? Dan heb je aanvullend een membership nodig: dat kan al vanaf 30,- per maand als je student bent! Zo heb je alle dagen onbeperkt toegang tot The Facility Court & Gym (behalve als er trainingen staan ingepland).
Hoe ziet het Off Season Program trainingsschema eruit?
In totaal zijn er 100 trainingen gespreid tussen 20 mei en 2 augustus. That's a lot!
En het is vooral cool dat jij zelf kan kiezen welke je meedoet.
We hebben er voor gekozen om geen vaste uren voor elk lab/sessie te voorzien maar net om ze wat af te wisselen. Zo kan jij een programma op maat maken en kan je variëren in je schema. Het voorlopige schema ziet er voorlopig als volgt uit (maar dit kan nog aangepast worden ifv de agenda's van de verschillende coaches):
Nog even een overzicht van de speerpunten per lab:
SPARQ lab
👉 SNELLER
👉 BETER BEWEGEN
👉 STA STERKER
👉 START BLESSUREVRIJ
SCORING lab
👉 MEER AANVALLENDE IMPACT
👉 CONSISTENTER SHOTTEN
👉 MET MEER VERTROUWEN AFWERKEN
DECISION lab
👉 SPEEL SLIMMER
👉 NEEM BETERE BESLISSINGEN
👉 MEER CONTROLE OVER JE EIGEN GAME
Hoeveel kost het?
Eerst en vooral kan jij dus kiezen welke labs je wil volgen, hoeveel je er volgt en wanneer.
Bovendien kan je ook kiezen hoe je deze wil betalen: met een unlimited abonnement of met een 10 sessions kaart.
Off Season Program - UNLIMITED
Zoals de naam al doet vermoeden: je hebt toegang tot alle trainingen van ons Off Season Program. Dat zijn er in totaal maar liefst 100! 99 trainingen ter plaatse + 1 digitaal trainingsprogramma.
33 SPARQ labs + 33 SCORING labs + 33 DECISION labs
Off Season Program - 10 Sessions kaart
Wil je specifieker en beperkter jouw Off Season aanpakken? Dat kan! Je kan 10 sessies/labs meedoen met deze 10-trainingenkaart. Is je kaart op en wil je toch nog verder meedoen? Dan koop je gewoon een nieuwe 10 sessions kaart. Elke training = 1 credit.
Hoe inschrijven en deelnemen?
Simpel!
- Je klikt op de button en schrijft je in op ons platform.
- Je krijgt via mail de vraag om je account/e-mailadres te bevestigen en vervolgens heb je officieel een The Facility account.
- Log in: in de webshop onder 'Programs' vind je de 2 opties terug: het unlimited abonnement of de 10 sessions kaart.
- Je kiest, rekent af en that's it!
- Je kan nadien steeds inloggen via het platform of de app van Virtuagym. Daar zie je hoeveel credits je nog hebt om trainingen mee te doen. In het trainingsrooster kan jij vervolgens aangeven welke training je komt meedoen. Elke training is dus 1 credit van je beurtenkaart.